Jumping®

Mis on Jumping®?

Jumping® Fitness on unikaalne treening, mida viiakse läbi spetsiaalselt treeningu tarbeks välja töötatud  Jumping® PROFI batuutidel.  Treening on intensiivne, (3 korda intensiivsem kui jooksmine) kuid samas väga lõbus. Jumping® on kombinatsioon aeglastest ja kiiretest hüpetest, traditsioonilistest aeroobika sammude variatsioonidest ja dünaamilisest kiirus- ja jõuspordielementidest. Pidevad gravitatsioonilised muutused ning harjutuste mitmekesisus tingivad selle, et korraga on töös enam kui 400 lihast ning treening tugevdab kogu keha. Tunni lõpuosas tehakse ka jõuharjutusi. Tund lõppeb mõnusa lõdvestuse ja venitustega.

Treeningu Eesmärgid:

  • Parandab aeroobset vastupidavust
  • Suurendab lihasvastupidavust ning treenib ka süvalihaseid
  • Parandab koordinatsiooni ja tasakaalu
  • Säästab liigeseid
  • Vähendab tselluliiti
  • Parandab vereringet ja stimuleerib lümfisüsteemi
  • Aitab ennetada osteoporoosi
  • Kiirendab ainevahetust
  • Vähendab stressi